Une semaine d'entraînement sur la côte d'Azur

En fait, il s'agit de vacances, mais pas question de coupure pour le moment, même si j'en rêve, y a encore des objectifs en septembre et on prépare déjà l'année prochaine en essyant de faire des courses plus longues pour "chopper la caisse".

Depuis 2 semaines, on sent un net ralentissement dans les entraînements et je commence à le payer. je suis passée de 15 h par semaine à 9h, d'abord à cause de la chute, et ensuite à cause d'un manque de motivation flagrant. Depuis le tour de charente, j'ai du mal à me remettre en route et à trouver la force de me dépasser à l'entrainement, voire en course. la preuve, vendredi lors du criterium de Maurs, c'est la tête qui a flanché!

Dimanche, la sortie de 3h, s'est transformée en 30min de course à pieds et renforcement musculaire, suivie de 30min de HT ,que j'ai écourtée, j'avais trop mal aux jambes!! Avant j'aurais pas laché pour ça...

je rentre dans une spirale de démotivation et de doute, pas bonne du tout!!

On ajoute à ça les kilometres parcourus sur la route depuis debut juillet, un truc de dingue!!! si quelqu'un se sent de compter : Bagnols-Alise ste reine- Bagnols- Paris- Limoges-Bagnols- Issoire- Bourges-issoire- Saintes- Royan-Bagnols- La garde Freinet- puis à venir.... Bagnols- Issoire- st flour- et après à voir....

Pour les 3 jours qui viennent, on va faire 3 sorties de 3h en travaillant les points faibles: la force, pour pouvoir emmener du braquet longtemps en peloton, les sprints pour pouvoir boucher un trou, et enfin tenir longtemps des pulsations hautes en roulant vite... tout ça en bosse , car je n'en ai pas fait depuis 3 semaines!! ouille!!! et dimanche, je fais l'étape sanfloraine, alors.....

Au boulot!!!!