Enfin la coupure !!

Il était temps... ce dernier mois, pas de compéttion, donc pas d'entraînement spécifique. Et en plus, y a de la relâche sur l'hygiène de vie ( j'ai plus trop fait gaffe à ce qu je mangé, et buvais).

Coté vélo, je me suis contentée d'aller rouler avec mes potes, le mercredi et le samedi, et parfois seule le soir après le boulot.

On a fait de belles sorties, je suis contente car je peux tenir le groupe des meilleurs dans les bosses. yes!!!

Par contre, je sens bien que je suis en train de régresser un peu: certes, le coeur monte plus haut, car je suis reposée, mais j'ai moins de force, les jambes coincent plus vite et je passe les bosses moins vite qu'avant.

bref, ce furent 4 petites semaines depuis la dernière course du 23 septembre .

J'ai donc fini cette saison, par une sortie vélo de 100km samedi et un 10 km en course à pied avec une amie. J'y suis allée en touriste, vue que je me suis quasimment pas entraînée ( 5 sorties en 2 mois).

Pour ces débuts en course à pied avec un dossard, je me suis bien marrée.

On est arrivées en retard sur la ligne de départ, du coup, il a fallu sprinter pour rejoindre le groupe qui partait sans nous. dur comme départ, mais au moins, pas de stress!

Et là, le truc marrant, moi qui venais pour m'amuser, je me suis prise au jeu de la compèt: Aussitôt partie, j'ai tout fait pour remonter le plus possible le peloton. Impossible d'aller tout devant, elles étaient trop loin, alors quand j'ai estimé que j'avais trouvé des filles qui couraient à mon niveau, j'ai pris mon rythme de croisière. J'avais trop la banane en courant, je commençais même à me dire que j'allais me mettre au duathlon.....

J'ai fait les 5 premiers kms en 26'30" principalement en foncier soutenu ( 82/85%), après ça, comme j'étais bien, j'ai forcé un peu l'allure, je me suis collée au seuil, puis en résistance sur les 2 derniers kms.

Sur la fin, j'ai rattrapé des nanas qui m'avaient doublée au 5 ème km...et ben ma foi, comme il me restait du jus, j'ai accéléré. Trop bonne cette sensation, de pouvoir envoyer un peu et de sentir que derrière, ça ne suit pas... J'ai fini au sprint, si si, finalement c'est plus facile en CAP qu'à vélo ;-) En arrivant sur le ligne, je vois ma copine, que j'avais laissée dès le départ, elle m'avait donné mon bon de sortie...Il paraît que l'espace d'une seconde, on a pu lire mon incompréhension dans mon regard et une pensée " mais elle est passée par où? grr, elle est arrivée avant moi?? ".. en fait, la tartiflette de la veille avait eu raison d'elle et elle avait coupé sur le 6kms.

Je finis donc en 51 min, et fais 27eme au classement sur 230 participantes. plutôt contente pour cette première, surtout après 2 jours de sorties copines, pas vélo, hein!! je pense que je peux m'améliorer , vu le peu de sérieux dans ma préparation.

Programme des 3 semaines à venir:

• première semaine: rien!!!! je fête mon anniv comme il se doit, et samedi, je finis par une sortie vélo en groupe!

• deuxième semaine, rien sauf une sortie CAP

• troisième semaine: un peu de CAP et peut être un peu de vélo le samedi.